Ein Lifestyle für mehr Lebensenergie

mit Ayurveda, Mindful Living und  Me-Yoga ganzheitlich gesund leben

simple, undogmatisch, alltagstauglich, modern

Ayurveda, Mindful living und MEYoga ist eine Reise zu sich selbst.

Yoga bei Autismus

Individuelle Programme für Eltern und Kinder

Nourish yourself & shine

Ein Mix aus Ayurveda, personalisierter Ernährung, Mindful Living und Yoga.

Nourish yourself & shine

Ist ein Mix aus Ayurveda, personalisierter Ernährung, Mindful Living und Yoga. Ich unterstütze Sie dabei ein ganzheitlich, gesundes Leben zu führen mit viel Energie, Spirit, Klarheit, Flow und Freude.

Einfach, undogmatisch, alltagstauglich, modern.

 Sie lernen Gesundheitstools zu den Themen Ayurveda , personalisierte Ernährung, Entspannung , Entschleunigung, Bewegung und Mindset kennen und in den Alltag zu integrieren. Sie erfahren, was es heißt ein Leben in Balance zu führen. Ich unterstütze Sie mit meinem 1:1 Mentoring, alles Gelernte wirklich langfristig umzusetzen. Mit meiner Unterstützung und unserer gemeinsamen Arbeit werden Sie nicht wieder rausfallen und in alte Muster rutschen, sondern wirklich dabei bleiben.

Inhalte des Kurses

Die Inhalte dieses Kurses:

 

  • 1: 1 Beratung per Videokonferenz (Zoom).
  • 5 Beratungseinheiten a´60 Minuten
  • Ayurveda Typ-Bestimmung mit ausführlicher Anamnese
  • ganzheitliche Lifestyle-Tools
  • personalisierte Ernährung mit konkreten Ernährungsempfehlungen
  • Bei Bedarf Empfehlung von Supplementierung von natürlichen Vitalstoffen für eine schnelle Verbesserung des persönlichen Empfindens
  • Lebensmittelliste
  • Einfache, unkomplizierte Rezepte
  • Stressmanagement/Achtsamkeit zum Abbau von Druck und Anspannung
  • Svastha-MEYoga
  • Gewohnheitstraining
  • Blockaden erkennen, lösen und überwinden
  • Worksheets

Bonus

  • Chat per Telegram mit Motivationsimpulsen

Lernziele des Kurses

Was Sie in diesem Kurs lernen:

 

  • wie Sie Energie für sich kreieren
  • was Ihnen und Ihrem Körper gut tut
  • wie Sie (wieder) in Kontakt mit ihrem Körper kommen
  • wie Sie zu deiner eigenen, gesunden Ernährung finden, ohne Dogmen und Verbote
  • einfache, gesunde, saisonale und natürliche Ernährung in ihren Alltag zu integrieren
  • Routinen, die ihrem Alltag Stabilität verleihen
  • Wie Sie wissen, welche Nahrungsmittel die Richtigen für Sie sind
  • Gewohnheitstraining
  • Ihre Neuroplastizität zu nutzen
  • die Elemente der Natur kennen
  • ihren Biorhythmus im Einklang mit Tages,- Jahreszeiten und Lebensphasen kennen
  • wie Sie ihre innere Weisheit entdecken und lernen ihr zu vertrauen
  • den Umgang mit Stress
  • sich frei und leicht zu fühlen
  • Body-Mind-Connection
  • was Gesundheit mit Mindset zu tun hat

Preise & Termine

Ihre Investition in Raten oder Einmalig:

Ratenzahlung 3x 295 €
Einmalig: 1x 872 €

Meine Vision

So viele Menschen, wie möglich zu unterstützen, ein ganzheitlich gesundes Leben zu führen, mit viel Energie Freude Gelassenheit, Klarheit und Erfüllt sein. Und das simple – undogmatisch – alltagstauglich – modern.

Meine Mission

Ich möchte den Ayurveda so einfach und alltagstauglich, wie möglich in die moderne Welt bringen. Und damit helfe ich, so vielen Menschen möglich dabei ein ganzheitlich, gesundes, energievolles und glückliches Leben zu führen.

Meine Passion

pure & simple
Ich liebe die Einfachheit und das kreieren von Pure Prana Leben. Einfach, alltagstauglich, undogmatisch und modern. Ich bin davon überzeugt:
Gesundheit und Wohlbefinden für Body Mind & Soul muss nicht kompliziert sein.

Let´s connect 

Buchen Sie jetzt einen kostenfreien Prana-Call mit mir, um zu schauen, wie ich Sie am Besten unterstützen kann. In diesem 30minütigen Telefonat schauen wir, wo Sie gerade stehen und was Sie brauchen.